Mogu li uzeti vitamin C cink i željezo zajedno?

Važnost vitamina C, cinka i željeza

Prije nego što o tome razgovaramo o mogućnosti kombiniranja ovih hranjivih sastojaka, neka kratko razgovaramo o tome zašto je svaki važan za naše zdravlje:

Vitamin C: Imunološki sistem, proizvodnja kolagena, a apsorpcija drugih hranjivih sastojaka ovise o vitaminu C & Cink Gummies,koji je poznat i kao askorbinska kiselina i snažan je antioksidans. Unatoč činjenici da su mnoge prehrambene prehrane na zemlji, suplementi, posebno cinkove Chewables i L-askorbinske kiseline su uobičajene.

Cink: Većina značajnih ciklusa, poput nebedljivosti reakcije, zarastanje rana i DNK-u, zahtijevaju cink, temeljni mineral. Potrebno je za održavanje zdravog imunološkog sistema jer pomaže u regulaciji funkcije ćelija i podržava obranu tijela protiv infekcija. Budući da je uključen u regeneraciju i popravak tkiva, cink je potreban za zarastanje rana. Također djeluje na najčešći način da DNK učini, koji je potreban za rast i podjelu ćelija. Uprkos činjenici da se cink može naći u raznim namirnicama, uključujući govedinu, ostrige, sjemenke bundeve, i tako dalje, mnogi ljudi uzimaju cinkovske dodatke kako bi dobili dnevnu dozu koja im je potrebna. Zbog njihove sposobnosti za poboljšanje probave, korištenja i ukupne sigurnosne, cinka i l-askorbinske dodatke suplementacije često se uzimaju zajedno. Doplate cinka mogu biti najkorisniji onima koji ne mogu konzumirati određenu hranu ili za koga treba više cinka zbog određenih zdravstvenih uslova.

Gvožđe: Hemoglobin, koji prenosi kisik kroz našu krv, napravljen je gvožđem. Nalazi se, između ostalog, u špinata, mahunarki i crvenim mesom. Nedostatak željeza, jedan od najčešćih prehrambenih nedostataka širom svijeta, zahtijeva dopunu mnogim ljudima.

Interakcija vitamina C, cinka i željeza

S obzirom na njihovu važnost, kako bismo pogledali kako ovi dodaci komuniciraju kada se uzimaju zajedno:

Cink i vitamin C: Kombinovanje ova dva hranjiva sastojka je korisna. Cink Chewables iVitamin C & Cink GummiesDodaci se često kombiniraju jer vitamin C može povećati kapacitet tijela za apsorbiranje cinka. Kombinacija zaštitnih efekata cinika sa svojstvima protiv raka L-askorbinske kiseline ovo čini moćnom kombinacijom za opće blagostanje.

Željezo i vitamin C: L-askorbinska kiselina u osnovi poboljšava zadržavanje gvožđa, posebno od željeza neheme pronađene u sortima na bazi biljaka. Za poprimice vegetarijanaca i vegana, nutricionisti često preporučuju obroke bogate željezom u kombinaciji sa vitaminom C-HOBAL-om.

Cink i gvožđe: Evo, stvari se pomalo zbunjenije. Kada se uzima u velikim dozama, cinkama i željezom mogu se vidjeti za apsorpciju. To ih ne sprečava da ih istovremeno uzima, ali to je nešto što treba imati na umu, posebno ako preuzmete dodatke za obe minerale.

Najbolje prakse za uzimanje vitamina C, cink i željeza zajedno

Zbog komunikacija između ovih dodataka sugeriše se nakon ovih prihvaćenih postupaka:

1. Razmislite kada: Najbolje je raširiti velike doze od željeza i cinkovih dodataka koje vam je potrebno za nekoliko sati. S druge strane, ovo neće biti toliko problema za vas ako dobijete ove minerale iz dobro uravnotežene prehrane ili multivitaminu.

2. Odaberite Chevables koji su visoki u vitaminu C i cink: Ova prikladna poboljšanja namijenjena su dopuni međusobno. Budući da L-askorbinska kiselina u tim žvakaćim bombonima može pomoći u proširenju zadržavanja cinka, oni su fenomenalna odluka za podršku otpornoj dobrobit.

3. Sa željezom, uzmi l-askorbičnu kiselinu: Za bolju apsorpciju uzmi gvožđe saVitamin C & Cink Gummiesizvor ako uzimate dodatak. To bi moglo biti kao Cink Chewy Coverbs i L-askorbični korozivni ili čaša prešane narančaste naranče.

4.Razgovarajte sa zdravstvenim radnicom: Prije nego što započnete bilo koji novi dodatni režim, uvijek se obratite svom ljekaru. Mogu vam pomoći da shvatimo da li su ti suplementi potrebni za vas i ako jeste, koliko treba preduzeti na osnovu vaših specifičnih zdravstvenih potreba.

5.Ne idi preko broda: Kada je u pitanju dodaci, manje je ponekad i više. Pridržavajte se uputa precizno, osim ako vam klinički stručnjak kaže u bilo kojem slučaju.

Pojaćajte se da još uvijek preuzimanje nadogradnje može biti korisno, u svakom slučaju, rutina jela je u ovom trenutku najbolja odluka. Kad im je moguće, pokušajte dobiti ove hranjive tvari iz razne cijele hrane. L-askorbinske kiseline i Cink Chewyy CAMPIONS su vrhunska širenje na čvrsti način života, ali ne bi trebali davati dodatak za jelo guste organske proizvode, povrće i različite sorte hrane.

Isto tako je od vitalnog značaja da se se prisjetimo da vaša godina, orijentacija, dijeta i općenito dobrobit može svima neizmjerno utjecati koliko dugo želite ta poboljšanja. Prijem gvožđa je obično veći u prazninim damama, dok bi Cink i L-askorbična kiselina prijem mogla biti viši u uspostavljenim odraslima za pomoć otpornosti.

Značajan aspekt poboljšanja je njegova priroda. Potražite respektabilne marke koje je probao autsajder. Čitanjem etikete, osigurajte daVitamin C & Cink GummiesSadrže i hranjive sastojke u dovoljnim količinama i ne sadrže prekomerne dodane šećere.

Uprkos činjenici da su L-askorbinska kiselina, cink i gvožđe vitalni dodaci, njihove veze mogu biti zbunjujuće. L-askorbinska kiselina i cink rade dobro zajedno, zbog čega su L-askorbinska kiselina i Cink Chewy Candy tako dobro poznati. Gvozdeno gutanje je na sličan način dalje razvijen od strane L-askorbičnog korozivnog, ali cinka i štampe mogu se provoditi probavom na visokim particijama. Slijedeći savjet u ovom članku i razgovarali sa stručnjakom za medicinske usluge, možete osigurati da maksimalno izvučete od ovih temeljnih dodataka.

Zaključak

Imajte na umu da nijedna dvoje ljudi nema iste prehrambene potrebe. U slučaju da imate upite u vezi sa konsolidacijom limbinama od žvakaćeg kiseline i cinka ili različitih poboljšanja u dnevnom rasporedu, učinite to da se pokaže na dobavljaču medicinske njege ili magistra za održavanje. Slobodno se javite u kontakt sa nama nasales@sxytbio.comZa više informacija o našim proizvodima, uključujući visokokvalitetniVitamin C & Cink Gummies.